Mi nombre es Danna valentina Bonilla Suarez, tengo 14 años, nací
el 8 de mayo del 2003 en Honda Tolima, estudio en la institución educativa técnica
colombo alemán “scalas” cursando el
grado 901.
Me gusta montar cicla porque sirve para una actividad
cardiovascular que ayuda a aumentar la capacidad pulmonar, disminuye la presión
sanguínea, mejora la circulación de la sangre y aumenta el metabolismo basal,
lo que ayuda a mejorar nuestra resistencia y nuestro estado de salud.
También me gusta escuchar música, comer, uno de mis
pasatiempos favoritos es dormir esto sirve porque el cerebro repara neuronas y
pone a trabajar conexiones neuronales que de otro modo se dañaría por falta de uso. El
cerebro reorganiza datos: o sea, procesa la información aprendida, archiva
memorias y soluciona una variedad de problemas. El sistema
cardiovascular (el corazón y la red de venas y arterias) también descansa.
Varios estudios han demostrado que la presión arterial y el ritmo cardiaco se
reducen durante el sueño, lo cual es bueno. Se reparan
músculos, tejidos y células viejas o muertas. Los niños y
adultos jóvenes crecen gracias a una hormona –llamada, justamente, hormona del
crecimiento- que se libera durante el sueño profundo. Esto significa que si no
duermes lo suficiente, ¡no crecerás todo lo que puedas crecer! Se fortalece tu
sistema inmunitario. O sea, las personas que duermen bien, se enferman menos.
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